りんごは皮付きで、すりおろしたり、量は減らしたり、増やしたり、お好みで、どうぞ。
アップルティーが好き。リンゴを生で すりおろし して入れてみたら。 リンゴには、ペクチンという水溶性食物繊維が豊富で、水に溶けるとゼリー状に固まるので、便秘の場合は便を柔らかく、下痢の時には腸壁を守る働きをしてくれるそうです。
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