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トマト・オレンジ・ブロッコリーのスムージー レシピ・作り方

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ココアケア
栄養たっぷりで美味しいスムージー
1430

材料（１人分）

トマト
１／４個
★冷凍ブロッコリー
1房
★冷凍マンゴー
５かけ
★オレンジジュース
３／４カップ
★ポッカレモン
小匙１
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作り方

  1. 1
    トマトは皮をむき、５ｍｍぐらいの角切りにします。
  2. 2
    ミキサーに１と★を入れ、
    かき混ぜます。
    1分ぐらいかき混ぜたら完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

トマトで美味しいスムージーができそうだったので。

公開日：2014/08/12
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