トルティーヤのホットサンド レシピ・作り方

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Honeybee
フライパンで作るホットサンドです☆トルティーヤを使い、ブリトー以外のメニューを紹介します。

材料(1人分)

トルティーヤ
1枚
アボカド
1/2個
サラダチキン
1/2缶
レッドパプリカ
1/6個
塩こしょう
少々

作り方

  1. 1
    トルティーヤが入るサイズのフライパンを用意します。
  2. 2
    パプリカを細切りにします。
    トルティーヤをフライパンにのせて、極弱火にします。アボカド、パプリカ、チキンを手前半分にのせます。塩こしょうをします。
  3. 3
    トルティーヤを半分に折り、極弱火のままで1分焼きます。裏返してさらに1分焼きます。
  4. 4
    半分にカットして出来上がりです!

おいしくなるコツ

トルティーヤは火を通しすぎると固くなってしまう為、スピーディーに具材をのせて完成することです。お好みでチーズやサルサを入れるのも、お勧めです。

きっかけ

アメリカでは、朝食やランチボックス(お弁当)にも登場するトルティーヤです。

公開日:2020/09/21

関連情報

カテゴリ
ホットサンドトルティーヤささみパプリカアボカド

このレシピを作ったユーザ

Honeybee ご覧いただきまして、ありがとうございます。 アメリカ在住、そして健康目的のダイエット中のHoneybeeです。 体に良い、そして海外でも手に入る材料で作れるレシピをシェアしています。 私自身はグルテン(小麦粉)、乳製品、お砂糖、牛肉、豚肉は控えています。 グルテンフリー記載のメニュは、アレルギー対応とはなっておりませんので、ご了承くださいませ。 みなさまからの「つくレポ」もお待ちしてます☆

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