グリーンスムージー♪青梗菜・リンゴ・グレフル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   青梗菜はざく切り、りんごは皮のまま角切り、グレフルは白いふわふわの皮の内側をきれいにむいて４等分しておきます。

2. 2

   ブレンダーに（１）と炭酸水半量を加え、スイッチオン。

3. 3

   なめらかになったら、炭酸水の残りを加え、ひと混ぜしてできあがり。