妊婦さんに　バナナとプルーンのスムージー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   バナナ１本とプルーンを小さめに切る。
   プルーンはキッチンバサミを使うと簡単です。

2. 2

   バナナとプルーンを同じラップで包みます。
   冷凍するのでバラバラにしやすい様にできるだけ細長く広げます。
   
   ピチッと包んで冷凍庫で冷凍してください。

3. 3

   ミキサーに牛乳と凍ったバナナとプルーンをばらしながら入れ、スイッチオン。
   ある程度するとドロッとしたスムージー状になります。