ナガノパープルと林檎とキャベツ芯のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ナガノパープル
- 7～8粒
- ふじりんご
- 1/8個
- キャベツの芯
- 1枚分
- ★塩
- ひとつまみ
- ★レモン汁
- 小さじ1/3
- ★水
- 50cc
作り方
-
- 1
- ナガノパープルはよく洗って皮付きのまま縦半分に切ります。
りんごは種を除き皮付きのまま1cm幅のくし形に切ります。
キャベツの芯は斜め千切りし、サッと湯通しして冷水にとります。
-
- 2
-
- 1のナガノパープル、りんご、キャベツに★を加えてミキサーで撹拌すれば完成です。
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