寒い季節のファスティング用スムージー⑥ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   リンゴは種をのぞいてから大根おろしですります。洋ナシも固い場合は同様にします。やわらかければ1口大に切ってミキサーにいれます。

2. 2

   みかんは皮向いて房ごとにミキサーに入れます。

3. 3

   巨峰は1粒ずつ半分に切って、種を除いてからミキサーに入れます。デーツも細かくしてミキサーに入れます。

4. 4

   ミントはちぎってミキサーに入れ、アボカドはスプーンですくってミキサーにいれてかき混ぜます。