☆栄養満点！デーツのパワフル・スムージー☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   デーツはマグカップなどに入れて、かぶるぐらいの水を入れたら、レンジでチンして、ふやかしておきます。

2. 2

   はちみつを除いた全ての材料をミキサーにいれ、なめらかになるまで攪拌します。

3. 3

   最後に、はちみつで甘さを調整してください。