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玄米粥★塩麹入り レシピ・作り方

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ミラクルクルクル♪
玄米をまとめて炊いておいて、時々こうやって楽しんでます。

材料（2人分）

玄米ごはん
150ｇ
水
300ｃｃ
塩麹
小さじ1
黒ゴマ
適量
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作り方

  1. 1
    炊いた玄米ごはんに水と塩麹を加えて圧力鍋で加熱。圧がかかってから3分ほどで完成。
  2. 2
    お好みで黒ゴマなどをトッピングする。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

お水をほうじ茶や黒豆茶にかえると香ばしくなります！！これまたおいしい。

きっかけ

ダイエットに！

公開日：2012/02/28
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関連情報

カテゴリ
おかゆ
料理名
玄米粥

このレシピを作ったユーザ

ミラクルクルクル♪ 糖質制限中。　手のこんだ料理作りやお菓子作りはあまりしません。　　毎日のおかずをできるだけヘルシーに。　　塩分と糖分に気をつけて、むくまないカラダをGETしました！！

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