とうもろこしカリオカ豆ウラド豆青汁きな粉白米ご飯粥 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   とうもろこし(米国産 乾燥)、カリオカ豆(ボリビア産 乾燥)、ウラド豆(インド産 乾燥)、白米ご飯はあらかじめ炊いたものです。

2. 2

   レンジ対応耐熱容器(大きめのお碗が○)に、とうもろこし(炊いたもの)、カリオカ豆(炊いたもの)、ウラド豆(炊いたもの)、白米ご飯(炊いたもの)、お水、お塩をおき、混ぜ合わせる。

3. 3

   電子レンジで温める。
   (ラップをかけて 700W 2分前後)

4. 4

   温まったら、青汁きな粉をおき、混ぜ合わせる。