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火を使わないよ★簡単！3種類のサンドイッチ弁当♪ レシピ・作り方

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約15分
300円前後

健康オタク

簡単にサンドイッチのお弁当ができます♪

材料（2人分）

サンドイッチ用食パン: 12枚

1.卵: 1個

1.マヨネーズ: 大1

1.塩: ふたつまみ

1.ブラックペッパー: 3振り

2.玉ねぎ: 1/8個

2.ツナ(ノンオイル): 1缶

2.塩: 三つまみ

2.ブラックペッパー: 3振り

2.マヨネーズ: 大1

3.クリームチーズ(塗るタイプ): 大1

3.ブルーベリージャム: 大2/3

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作り方

1

1.の卵用。耐熱容器に卵を入れて泡立て器で混ぜ、電子レンジ300Wで1分、一回取り出し混ぜる。300Wで30秒➡︎混ぜる、を二回繰り返す。固まったらOK!1.の調味料を混ぜる。
2

2.のツナ用です。玉ねぎをみじん切りにし、耐熱容器に入れて600W2分チンする。水切りしたツナ、2.の調味料を加え混ぜる。
3

1.と2.は、それぞれパンに挟んで、軽く上から押さえる。
3.は、クリームチーズ、ジャムを塗って挟む。数分寝かせて、よく切れる包丁でカットする。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

マヨネーズとブラックペッパーは、たっぷりが美味しいです！

きっかけ

子どもにサンドイッチ弁当を作ってくれ、とリクエストがあり、簡単に作ってみました(๑˃̵ᴗ˂̵)

公開日：2018/06/16

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カテゴリ: サンドイッチ全般パンのお弁当（子供用）

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