HERSHEY'Sで☆黒ごまおからチョコミルク♪ レシピ・作り方

Name: HERSHEY'Sで☆黒ごまおからチョコミルク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 低脂肪乳 カップ1杯; 生おから 小さじ1; 黒ねりごま 小さじ1; ハーシーチョコレートシロップ 小さじ1

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5分以内
100円以下

nyan260

ダイエッター向けのハーシーチョコレートシロップを使ったチョコミルク♥おからと黒ごまで女子力大幅UP♪
※おからと低脂肪乳で豆乳の味わいに！

材料（1人分）

低脂肪乳: カップ1杯

生おから: 小さじ1

黒ねりごま: 小さじ1

ハーシーチョコレートシロップ: 小さじ1

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作り方

1

カップにおからを入れ、低脂肪乳を注ぎレンジで2分ぐらい温めます。
※カップの大きさ、レンジによって温める時間は調整して下さいね！
2

温まった1のカップに黒ねりごまとハーシーチョコレートシロップを加えてよく混ぜれば出来上がり！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

おからも黒ねりごまも沈みやすいのでよく混ぜながら飲んで下さい！おからのたっぷりの食物繊維のデトックス効果があるので、カロリー高めのねりごまもチョコシロップも気にしなくてもOK♪

きっかけ

ダイエッターなのでチョコレートシロップに憧れはあったものの購入したことはありませんでしたが…今回のキャンペーンで初めて購入し、ダイエッター向けのレシピをおからを使って作ってみました♪

公開日：2012/07/23

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪