アイス☆黒ごまハニーミルク♪ レシピ・作り方

Name: アイス☆黒ごまハニーミルク♪
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 黒ねりごま 小さじ2; はちみつ 小さじ1; 低脂肪乳 グラス1杯分; 氷 お好みで

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5分以内
100円以下

nyan260

黒ごまの濃厚な香ばしさをアイスミルクで♪
簡単で栄養満点！夏バテ予防にも(^-^)

材料（1人分）

黒ねりごま: 小さじ2

はちみつ: 小さじ1

低脂肪乳: グラス1杯分

氷: お好みで

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作り方

1

グラスに、黒ねりごまとはちみつを入れます。
※私は「香ばしさがクセになる～（≧▽≦）黒ごまハニー♪」レシピID：1810000244を使いました！
2

1のグラスに、低脂肪乳を少しだけ注ぎ、よ～くかき混ぜてねりごまを溶かしましょう！
※写真ぐらいのグレーになればOK！
3

2のグラスに、氷を入れ、低脂肪乳をグラス上部まで注げば出来上がり！よ～くかき混ぜながらどうぞ♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よくかき混ぜればねりごまは溶けるのですが、すぐに沈み始めますので、飲む度に（飲む前）にかき混ぜることが最後まで美味しく飲むコツです！ ※ごまはねりごまの状態が最も身体に吸収されやすいので、朝の一杯におススメ♪

きっかけ

冷たい飲み物を少しでも身体に優しく、しかも美味しくシンプルに！

公開日：2011/07/13

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このレシピを作ったユーザ

nyan260 毎日食べている納豆とヨーグルトの食べ方アレンジを中心に紹介しています♪ 旬の食材とヘルシーに楽しくアレンジ♡プチダイエッターなので、油分、甘味、塩分控えめです。物足りない場合はお好みで調味料をプラスしてどうぞ♪ ※2019年3月でレシピ投稿は小休止（時々投稿）しますが、レポート承認は随時行いますのでお気軽にどうぞ(◕‿◕✿)♪