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グレープフルーツと蕪の葉のグリーンスムージー レシピ・作り方

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nana's recipe
グレーププルーツの酸味と苦みをリンゴが和らげてくれて美味しく飲めます。
みんながつくった数 2件

材料（１人分）

蕪の葉
半袋分
グレープフルーツ
1個
りんご
1個
水
２００ｃｃ
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作り方

  1. 1
    グレープフルーツは皮をむいてタネは取り除く。リンゴは軸だけ取ってタネ・皮はそのまま適当な大きさに切る。蕪の葉もよく洗ってざく切り。
  2. 2
    水と一緒に１を入れてミキサーにかける。滑らかになるまで撹拌すれば完成。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

一度に入りきらない場合は、最初にグレープフルーツと葉を入れてね。

きっかけ

無農薬の蕪が手に入ったので葉っぱをスムージーにしてみた。

公開日：2012/05/04
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関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
料理名
グレープフルーツと蕪の葉のスムージー

このレシピを作ったユーザ

nana's recipe nana's recipeへようこそ！！簡単で美味しくておしゃれなおうちゴハンをアップしていきますのでよろしくお願い致します（*^_^*）

つくったよレポート（ 2 件）

2013/06/19 09:49
かぶの葉を使ったスムージーは初めて作りました(*^^*) 結構繊維質で、お腹のお掃除効果に期待です★ ヘルシーレシピありがとうございます(*´▽｀*)！
maak1227
わ～嬉しいコメントありがとうございます(#^.^#)つくれぽ感謝です★
2013/01/11 07:35
蕪の葉がわさわさついてたので捨てるのもったいなくて使ってみました。これからは葉っぱはスムージーに使います！
purie
蕪の葉は栄養満点なのでぜひぜひこれからも使ってくださいね！！つくれぽ感謝です★

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