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ヘルシーなタマゴサンド レシピ・作り方

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takuya0826
カロリーOFFできました

材料(1人分)

ぱん
2まい
たまご
1こ
マヨネーズ
スプーン2はい
ヨーグルト
スプーン1ぱい
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作り方

  1. 1
    タマゴを小さくつぶす。
  2. 2
    マヨネーズ適量いれる
    いつもより、マヨネーズを少なくする。
  3. 3
    ヨーグルトをスプーン1杯入れて
    よく混ぜる。
  4. 4
    ぱんに、タマゴをのせて
    できあがり。

おいしくなるコツ

塩こしょう、からしを、少しいれる

きっかけ

カロリーOFF

公開日:2011/11/22

関連情報

カテゴリ
サンドイッチ全般
料理名
タマゴサンド

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takuya0826 時間がなく、簡単に楽に作れるお料理を載せています。 もし、よろしければ、試してみてくださいね。

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