ノンオイルのドーナツでお弁当／玉子サンドドーナツレシピ・作り方

Name: ノンオイルのドーナツでお弁当／玉子サンドドーナツ
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 焼きドーナツ 2個(70g); 鶏卵 1/2個; ◯ マヨネーズ 少々; ◯ 胡椒 少々; ◯ ハーブソルト 少々; スライスチーズ 1枚

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約15分
100円以下

tuhatkauno

保温対策(保温しなくても良いもの＝パン類)として、ドーナツを持たせていました。目先の変わった昼食で、子供は喜んでいたようです。

材料（1人分）

焼きドーナツ: 2個(70g)

鶏卵: 1/2個

◯　マヨネーズ: 少々

◯　胡椒: 少々

◯　ハーブソルト: 少々

スライスチーズ: 1枚

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作り方

1

ほうれん草を練り込んである焼きドーナツです。

冷凍品なので事前に解凍しておきます。
2

卵は約12分の固茹でし刻んでおく。その半分量にマヨネーズ・ハーブソルト・胡椒、各々少々入れ具材を作る。

ドーナツは横半分に切る。
※製造時の型のラインがあるのでそれを目処に。
3

ワックスペパーは予め縦半分に切り、下辺を2回三角折りし、袋状のものを作る。

端はテープで止める。

ドーナツはこんなカンジで入ります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
4

半割にしたドーナツはトースターで約5分焼く。

スライスチーズを半分にし2つに折る。チーズをのせた上に刻み玉子をのせる。

ドーナツは完成。ワックスペーパーにくるんでお弁当箱へ。
5

今日のおかずは
コロッケ(1/4個)・ごぼうのニンニク煮・プチトマト
となりました。

【ごぼうのニンニク煮】
(レシピID：1790003031)参照

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

1個あたり35g、約90kcalのドーナツ。2個持たせれば幼稚園児のお弁当には十分。ロースハム＋チーズ＋薄切りキュウリ、ミニハムカツ、ハムエッグetc... 挟み込むものは自由、子供の好きなおかずでどうぞ。ただ、葉物野菜は食べ難いようです。

きっかけ

生協で購入した冷凍品です。揚げていない＝ノンオイル。いわゆる焼きドーナツと言った所でしょうか。ノンオイルなのでちょっとした朝ご飯に便利との触れ書き。そうであれば子供のお弁当に利用しない手はないでしょう(^0^)

公開日：2012/04/11

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このレシピを作ったユーザ

tuhatkauno 思春期少女を抱える高齢母です。未だに好きな食べ物もなく何でも食べてしまう娘とカロリー制限のある家族を抱え、野菜を多めに使った低カロリー食を心がけています。我が家の料理の基本は『つゆの素』と『ダイエットシュガー』。使用している糖分はほとんどがダイエットシュガーです。煮込み料理には向かないと思われているようですが、来客に出しても問題ありません。利用価値が大きい調味料だと思います。