ダブル食物繊維！バナナ＆パインのハニーミルク☆ レシピ・作り方
材料（１～２人分）
- バナナ
- １本
- パイナップルスライス（缶詰でも可）
- 3枚～
- 蜂蜜
- 大さじ１～
- 牛乳
- ２００ｃｃ
- 氷
- ５個～
作り方
-
- 1
- パイナップルはりょうはしを切り落として皮を取り、１～２cmにスライスして芯を取り除きます（面倒なら周りから切って芯を残します）
-
- 2
-
- パイナップルは缶詰なら汁気を取り、バナナと共に適当な大きさにします。
ミキサーに全ての材量を入れます。
-
- 3
- ２．をセットして、20秒～回し、滑らかになれば出来上がりです！
おいしくなるコツ
牛乳が苦手な場合は、お水に置き換えてください。
生のパイナップルには酵素も豊富に含まれているそうです。
きっかけ
食物繊維を摂りたかったので！
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