梅としらすの雑穀入りおにぎり（黒米、ハトムギ） レシピ・作り方

作り方

1. 1

   黒米ご飯とハトムギをを大きめのお茶碗かどんぶりにいれ、ハトムギがまんべんなく合わさるように混ぜる。

2. 2

   1にその他の材料を全て入れ、混ぜ合わせる。

3. 3

   4等分した量をラップにのせて棒状に握る。