材料（1人分）
- ☆ホットケーキミックス
- 20ｇ
- ☆プレーンヨーグルト（無糖）
- 20ｇ
- ☆成分無調整牛乳
- 小さじ1
- 黒いりごま
- 小さじ1
- サラダ油
- 少々
- マーガリン
- 小さじ1ほど
- オリゴ糖シロップ
- 小さじ2ほど
作り方
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- 1
- ボールに☆を入れ、粉っぽさが無くなるまで、よく混ぜ合わせる
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- 2
- ①に黒いりごまを加え、ザックリと混ぜる
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- 3
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油を少々ひいて中火に温め、②を丸く入れて、すぐに弱火にする
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- 4
- 5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く
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- 5
- お皿に乗せ、上にマーガリンを塗る
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- 6
- ⑤の上にオリゴ糖シロップをかけて出来上がり