ブロコと天かすとたらこんぶ茶漬けの佃煮入りおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯
- 80ｇ
- ＊＊＊
- ブロッコリー（茹でたもの）
- 10ｇ
- 天かす
- 小さじ2ほど
- ＊＊＊
- たらこんぶ茶漬け
- 小さじ2
- ＊＊＊
- 海苔の佃煮（桃屋 ごはんですよ）
- 小さじ1
作り方
-
- 1
- ブロッコリーを粗みじんに切る
-
- 2
- ボールに温かいご飯と①と天かすを入れ、軽く混ぜる
↑の上にたらこんぶ茶漬けを振り入れ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK
-
- 3
- ラップを広げた上に②をのせる
-
- 4
-
- 中央部分を少し広げ、そこに海苔の佃煮をのせる
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- 5
- 海苔の佃煮を包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
-
- 6
-
- ＊使用した
たらこんぶ茶漬け
です
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