バナナと林檎と蜜柑と豆苗の美的ミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎
- 中1/4個
- 小蜜柑(種なし)
- 1個
- 豆苗
- 4~5本
- ***
- ☆牛乳
- 100cc
- ☆カスピ海ヨーグルト(プレーンでも)
- 大さじ2
- ☆オリゴ糖シロップ
- 小さじ2~3
- ☆コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ☆オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ☆生姜(粉末)
- 小さじ1/3
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります
林檎は芯の部分を切り落とし、洗って水を切り、1cm角ほどに切ります
-
- 2
- 小蜜柑は外皮を剥いてひと房ずつに裂き、内皮を軽く剥きます
豆苗は根を切り落とし、洗って水を切り、
1cm幅ほどに切ります
-
- 3
-
- ミキサー等に①と②と☆を入れ、30~40秒ほど撹拌します
-
- 4
- グラスに注いで完成です
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