バナナとゴールドキウイと林檎の美YGミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1/2本
- ゴールドキウイ
- 中1/2個
- 林檎
- 中1/4個
- ***
- ★牛乳
- 80cc
- ★カスピ海ヨーグルト(プレーンでも)
- 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1~2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
ゴールドキウイは皮を剥き、1~2cm角に切ります
林檎は芯の部分を切り落とし、洗って水を切り、1~2cm角に切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、30~40秒ほど撹拌します
-
- 3
- グラスに注いで完成です
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