バナナとトマトとピーマンの美的スムージー レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- トマト
- 中1/4個
- ピーマン
- 中1/2個
- ***
- ★ミネラルウォーター
- 120cc
- ★パルスイート(カロリーゼロ、液状)
- 小さじ1
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剝き、大まかにちぎります(または切ります)
トマトはヘタの部分を切り落とし、2cm角ほどに切ります
ピーマンはヘタの部分を切り落として種を取り、粗みじんに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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