ブロコ入り だいずふりかけの韓国のり巻きおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯（温かいもの）
- ★80ｇ
- だいずふりかけ（大森屋）
- ★小さじ2
- ＊＊＊
- 韓国のり（味付き）
- 6切 1枚
- ＊＊＊
- マヨネーズ
- ●小さじ1/2ほど
- ブロッコリー
- ●茹でたもの 小1房
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
-
- 1
- ボールに★を入れて混ぜ合わせます
-
- 2
- ラップを広げた上に韓国のりをおき、その上に①をのせます
-
- 3
-
- 中央部分を少し広げ、●を順にのせます
-
- 4
- 中央の具材を包み込むようにラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
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- 5
-
- ＊使用した「だいずふりかけ」です
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- 6
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- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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