福神漬け・芹・ちりめんじゃこ・天かすの雑穀おにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 雑穀入りご飯（温かいもの）
- 80ｇ
- 福神漬け
- 小さじ2ほど
- 芹
- 1~2本（1ｃｍ幅にカット）
- ちりめんじゃこ
- 小さじ2ほど
- 天かす
- 小さじ2ほど
- 粗塩
- ほんのひとつまみ
- ＊＊＊
- （雑穀入りご飯）
- 白米
- 1合
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- 水
- 300ｃｃ
作り方
-
- 1
- ボールに材料すべてを入れて混ぜ合わせます
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- 2
-
- ラップを広げた上に①をおき、ラップごと包み、お好みの形ににぎって完成です
-
- 3
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- 雑穀入りご飯は、鍋に洗った白米とタマチャンショップの三十雑穀と水を入れて2時間ほどおき、普段通りに炊いて、その後10分ほど蒸らしたものを使用しています
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雑穀は「タマチャンショップの三十雑穀」を使用しています。