亜麻仁入り バナナと林檎の美的ヨーグルトジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ
- 中1本
- 林檎(王林)
- 中1/4個
- ***
- ★オオバコ(粉末)
- 小さじ1/2
- ★ロースト亜麻仁
- 小さじ1/2
- ★コラーゲン(こなゆきコラーゲン)
- 小さじ1
- ★オリゴ糖シロップ
- 小さじ1
- ★飲むヨーグルト(プレーン)
- 1本(65cc)
- ★牛乳
- 30cc
作り方
-
- 1
- バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
林檎は芯の部分を切り落として皮を剥き、1cm角ほどに切ります
-
- 2
-
- ミキサー等に①と★を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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