冷凍バナナ使用 バナナとプルーンのひんやりシェイク レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ
- 中1本
- プルーン（ドライ、種なし）
- 大1個
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン）
- 小さじ1/2
- ★レモン果汁
- 小さじ1
- ★パルスイート・ビオリゴ
- 5ｇ
- ★プレーンヨーグルト
- 50ｇ
- ★牛乳
- 30ｃｃ
作り方
-
- 1
-
- バナナは5㎜幅の輪切りにし、写真のようにラップで包み、冷凍庫に入れて凍らせます
写真は2本分です
-
- 2
- プルーンは粗みじん切りにします
-
- 3
-
- ミキサー等に①の1本分と②と★を入れ、20～30秒ほど撹拌して完成です
おいしくなるコツ
甘味料はお好みのものでどうぞ♬
今回はパルスイート・ビオリゴを使用しました。
きっかけ
暑かったので
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