材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス
- 20ｇ
- ★プレーンヨーグルト
- 大さじ1
- ★牛乳
- 大さじ2
- サラダ油
- 小さじ2
- ＊＊＊
- フランクフルト
- 斜めに切り込みを入れる 1本分
- 岩塩
- 2振り
- サラダ油
- 小さじ2
- ＊＊＊
- 粒マスタード
- チューブ2ｃｍ
- ケチャップ
- チューブ5ｃｍ
作り方
-
- 1
- ★を混ぜ合わせる
-
- 2
- テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油（小さじ2）をひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にして5分ほど焼き、裏返して5分ほど焼く
-
- 3
-
- 別のフライパンにサラダ油（小さじ2）をひいて中火に温め、フランクフルトを入れて岩塩を振り、こんがりとなるまで焼く
-
- 4
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- ②の上に粒マスタードを塗って③をのせ、③の上にケチャップをかけてクルッと巻く
-
- 5
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