おから入り　バナナとキャベツとトマトのジュース♪ レシピ・作り方

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ぷ〜みぃまま♪

とろりとした口あたりでほんのり甘いｍｉｘジュースです♪

材料（1人分）

バナナ: 1本（正味60ｇ）

キャベツ: 50ｇ

プチトマト: 3個

★牛乳: 150ｃｃ

★りんご酢: 小さじ1/2

★金胡麻: 小さじ1/2

★生おから: 10ｇ

作り方

1

バナナは皮を剥いて大まかに千切り、キャベツは大まかに切り、プチトマトはヘタを取る
2

ミキサーに①と★を入れて30秒ほど撹拌する

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食に

公開日：2014/07/06

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カテゴリ: シェーク・ミックスジュース

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