栄養満点♪いわし缶のピザ風トースト レシピ・作り方
材料（2人分）
- いわし醤油煮缶
- 1缶
- ピーマン
- 1個
- 玉ねぎ
- 4分の1個
- とろけるチーズ
- 2枚
- 食パン
- 2枚
- ケチャップ、マヨネーズ
- 各小さじ2
- バジル（あれば
- 3～4枚
作り方
-
- 1
- いわし缶の汁を切り、身をフォークで潰す。
玉ねぎは薄切り、ピーマンは千切りにする。
-
- 2
- 食パンにマヨネーズとケチャップをまんべんなくぬり、いわし缶の身を広げのせる。
玉ねぎとピーマンをちらし、チーズをのせる。
-
- 3
- トースターでパンがカリッとなるまで2～3分焼く。
あればバジルの葉を飾って出来上がり☆
おいしくなるコツ
いわしにしっかりと味がついているので、そのままほぐしてのせます。野菜の食感がアクセントになって最後まで食べ飽きません♪
きっかけ
いわしの缶詰を使って。
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