カボチャマッシュと潰し目玉焼きのおにぎらず レシピ・作り方

作り方

1. 1

   フライパンにオリーブ油を熱し卵を割ります。卵白が固まってきたら裏がえします。黄身が潰れてもオッケー。潰さないで綺麗に焼いてもオッケー(o^^o)
   塩、胡椒をかけ調味します

2. 2

   カボチャは皮をむいて電子レンジで柔らかく加熱し潰します。マヨネーズ 、黒ごま、醤油を混ぜます。

3. 3

   板のりの上にごはん2分の1、2をのせます。

4. 4

   3に1、残りのごはんをのせます

5. 5

   板のりの四隅を内側におりこみ包みます。
   ラップに包みなじませます。食べやすく半分に切って出来上がり