アントシアニン豊富♪目とお肌に◎フルーツスムージー レシピ・作り方

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sundisk*
アントシアニン、ビタミンC豊富なひんやりスムージーです。疲れた目にもお肌にも効きそう(*^m^*)朝食におやつに夜食にどうぞ♪

材料（1人分）

マンゴー
100ｇ
温州蜜柑
50ｇ
ラズベリー（冷凍カット）
大匙1
ブルーベリージュース（伊藤園）
160ｇ
ふすま
大匙1/2

作り方

  1. 1
    マンゴーは種と皮を取り除き、一口サイズにカットします。蜜柑は小房に分けます。其々冷凍しておきます。
    材料全てをミキサーに入れます。
  2. 2
    ミキサーのスイッチを入れ、フラッシュをかけながら、攪拌します。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ある材料で作りました。

公開日：2015/01/23
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カテゴリ
フルーツジュースマンゴー

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