効果的に美肌回復。檸檬煎茶 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   煎茶を急須に入れお湯を注ぎます。1～2分蒸らして湯呑に注ぎます。

2. 2

   レモンの皮には抗酸化作用のポリフェノールが多く含まれるので、できれば皮ごと食べたいですね。皮ごとの方が香りもいいです。よく洗っていちょう切りにしてお茶に入れます。

3. 3

   多くの健康効果で有名な緑茶カテキンは体内で分解され、実際に身体が利用できる量は大幅に減少するそうです。檸檬はカテキンの消化後の分解を抑制し緑茶の健康効果を増加させてくれるそうです。