材料(2人分)
- バナナ
- 1/2本
- 米粉
- 80g
- ベーキングパウダー
- 2g
- 砂糖
- 12g
- ココナッツオイル
- 8g
- 豆乳
- 18g
- アーモンドプール
- 10g
- クルミ
- 10g
作り方
-
- 1
- バナナは2枚輪切りで取っておく。残りは潰してペースト状にする。クルミは刻んでおく。オーブンを180°に予熱する。
-
- 2
- 米粉を、ふるいにかける。そこに砂糖、アーモンドプール、ココナッツオイル、豆乳、ペースト状にしたバナナ、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
-
- 3
- クルミを加えてざっくり混ぜる。マフィン型にココナッツオイルを塗り、生地を流す。輪切りにしたバナナを上にのせ、15分焼く。
きっかけ
ダイエット中でも食べれるマフィンを作りたかったから
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