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デラウェアスムージー レシピ・作り方

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てげてげ2020
7月旬なデラウェアを使ってスムージーを作ります。

材料(1人分)

デラウェア
1/2房
ヨーグルト
150g
20個
大さじ2
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作り方

  1. 1
    デラウェアを一粒ずつきれいに流水で洗い、ジップロックなどに入れて冷凍庫で凍らせておく。
  2. 2
    ミキサーカップに1とヨーグルトと氷と水をいれて、スムージーモードのスイッチオン。
  3. 3
    自動でストップしたら出来上がり。
    途中回りにくいようだったらダンパーで具材を中心に寄せたりして回りやすく調整する。
  4. 4
    グラスに注いで出来上がり。

おいしくなるコツ

このレシピだとデラウェアの皮も入ります。皮の匂いや味が苦手な方はレモン果汁やはちみつを足すと軽減されます。

きっかけ

ブドウの栄養価は皮と実間にあります。ビタミンミネラルを余す事なく摂り入れたくて作りました。

公開日:2020/07/28

関連情報

カテゴリ
ぶどうvitamix(バイタミックス)ヨーグルト

このレシピを作ったユーザ

てげてげ2020 作ること、食べることが大好きです。健康的な食事を心がけて、化学調味料や顆粒出汁はほぼ使いません。普段の食卓に活用しやすく材料少なく、簡単な工程を心がけています。 ☆ヘルシーだけどダイエットレシピではありません。

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