材料（1人分）
- ゼラチン粉
- 1g
- 水
- 10g
- 牛乳
- 20g
- ヨーグルト
- 60g
- オリゴ糖
- 10g
作り方
-
- 1
- 耐熱容器にゼラチン粉と水を入れ、レンジ600W1分加熱して溶かす。
容器や機種によって加熱は調整してください。
-
- 2
- 牛乳とヨーグルトを入れてかき混ぜ、冷蔵庫で冷やします。
-
- 3
- 食べる直前にオリゴ糖をかけて出来上がり。
おいしくなるコツ
ゼラチン粉と水を沸騰させすぎないでください。
きっかけ
トゥルンとした食感のおやつを食べたくなる季節にオススメです。白砂糖を使わないので罪悪感をあまり感じずに食べられます。ヨーグルトとオリゴ糖で腸内環境を良くすることも期待できます。
ヘルシーなレシピ考案しています。つくれぽ待ってます^_^
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