大麦クラッカー入りハムとトマトのサンドイッチ レシピ・作り方
材料(1人分)
- 大麦クラッカー
- 1枚
- サンドイッチ用食パン
- 1枚
- スライスハム
- 1枚
- トマト(小)
- 半分
- マヨネーズ
- 小さじ2
- マスタード
- 少し
作り方
-
- 1
- 食パンは2等分してマヨネーズとマスタードをぬる。
トマトは横にスライスする。
-
- 2
- 1の1枚にスライスハムとトマト、大麦クラッカーをのせ、もう一枚のパンをのせていただきます。
-
- 3
-
- この大麦クラッカーを使いました。
きっかけ
大麦クラッカー入りのサンドイッチで、βグルカンで健康管理をしたくて。
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