ブルーベリースムージーレシピ・作り方

Name: ブルーベリースムージー
Total time: 5 min
Yield: 3
Ingredients: 冷凍ブルーベリー 1袋(約180g); 市販のカットパイナップル 約200g; 水 200cc

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5分以内
300円前後

ももちっぴ

簡単で美味しく作れます。市販のジュースよりも安心安全

材料（3人分）

冷凍ブルーベリー: 1袋(約180g)

市販のカットパイナップル: 約200g

水: 200cc

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作り方

1

材料すべてを入れてミキサーで混ぜる。なめらかになったらできあがり。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

自分が甘さ控えめが好みなので材料には甘味料を入れませんでした。甘めが好きな方は蜂蜜や、カルピスなど甘味料をお好みでたしてください。

きっかけ

市販のジュースは砂糖がたくさん入っていて子供にはあまり飲ませたくなかったので自分で作ってみました。

公開日：2022/09/06

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このレシピを作ったユーザ

ももちっぴ食べることが大好きです。妊娠糖尿病をきっかけに食生活を見直して、糖質オフ、カロリーオフなど健康的な料理を考えて作るようになりました。小さい子供が３人いるので簡単、美味しい、栄養満点、安心安全に食べれる料理を心がけています。最近はゆるい健康オタクで腸活&グルテンフリーにハマっています。作って美味しかったレシピを紹介しています。