プロテインパンケーキ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに☆の材料を入れ、泡立て器でよく混ぜておく。

2. 2

   別のボウルに卵と牛乳を入れ、よく混ぜる。

3. 3

   ②に①を合わせ、泡立て器でよく混ぜる。

4. 4

   牛乳が足りない時は少しずつ足す。

5. 5

   フライパンをにサラダ油をひき、弱火でよく熱し、生地を流し入れる。

6. 6

   プクプク泡立ったら、裏返して蓋をし、弱火で4〜5分焼く。

7. 7

   マーガリンやバター、シロップなどお好みでトッピングして頂きます。