お肌ツヤツヤ!フレッシュフルーツスムージー レシピ・作り方

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うにゅ獣
簡単で美味しい!毎朝飲んで、1ヶ月で肌ツヤツヤになりましたo(^▽^)o
みんながつくった数 1

材料(2人分)

グレープフルーツ
1/4個
オレンジ
1/2〜1個
冷凍ブルーベリー
10粒位
ヨーグルト
100g位
豆乳か牛乳
100ml位
砂糖か蜂蜜
お好みで(小さじ1〜2)
コラーゲン粉末(無くても○)
小さじ2

作り方

  1. 1
    材料を用意します。

    (フルーツはまとめて一口大にカットし冷凍しておくと、ミキサーで繊維まで細かく粉砕されて滑らかになります。)
  2. 2
    繊維の多いグレフル•オレンジを先に、他の材料は順不同で全てミキサーへ入れ、均一になるまで混ぜるだけ!

おいしくなるコツ

コツはありません。フルーツを冷凍しておくと、冷え冷えで美味しいです。

きっかけ

美容と健康のために、毎朝フルーツのフレッシュジュースを飲むようになり、試行錯誤の末、美味しくて体にいい配合を見つけました。

公開日:2012/07/01

関連情報

カテゴリ
シェーク・ミックスジュース
関連キーワード
ミキサー スムージー フレッシュジュース フルーツジュース
料理名
スムージー

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2013/09/20 14:18
果物がたっぷりとれて良いですね♪ さっぱりした味で飲みやすかったです^^御馳走さまです☆
げんきノンタン
ありがとうございます! 果物たくさんとれますね^ ^

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