なばなのごま和えおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   菜の花は茎と蕾にわけて、ルクエに先に茎の部分を入れてレンジで1分加熱する。一度とりだして蕾の部分をいれて再びレンジで30秒加熱する。

2. 2

   １を粗く刻み、ボウルに入れて、すりごま、めんつゆ、砂糖をくわえて混ぜ合わせ胡麻和えにする。

3. 3

   ボウルにごはん、アジシオを入れてしゃもじで全体的に塩がいきわたるように、ご飯をつぶさないように切るようにして混ぜる。

4. 4

   サランラップに３の1/3量を広げ、２のごま和えの具材を真ん中に乗せる。ラップを包むようにして好みの形に握る。

5. 5

   お好みで海苔を巻いてお召し上がりください。