ブロッコリーとサラダチキンのおにぎり レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーは電子レンジで10秒加熱します。
   フライパンにマーガリンを溶かし、ブロッコリーを入れ炒め、醤油を絡めます。

2. 2

   手に水を付けごはんを握りまとめ、塩を手に付けて馴染ませるように握り、形も整えます。

3. 3

   ラップの上に握ったごはんを置き、真ん中にブロッコリー、サラダチキンをのせ、海苔を巻いてラップに包んで出来上がりです。