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おにぎり(シチュー＆からし＆干しエビ) レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
シチュー味のおにぎりを作ってみました

材料（小ムスビ②個人分）

ごはん
約150グラム
クリームシチュー
約25グラム
からし
小さじ①
干しエビ
約3グラム
味付け海苔
②枚
塩
ふたふり
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作り方

  1. 1
    容器にごはん＆クリームシチュー＆からしを加えて、混ぜる
  2. 2
    ラップをしき、塩をふり①をのせて三角形の形ににぎる。
    干しエビをふり再度、三角形の形ににぎる。
    味付け海苔をまき、再度、三角形の形ににぎる
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単に作れます

公開日：2013/12/01
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カテゴリ
その他のおにぎり

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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