材料（一食分人分）
- 食パン
- ①枚
- おから昆布ご飯卵とじ
- 大さじ3
- 卵
- １個
- コーン(冷凍レンジ三分チン)
- 約30グラム
- ほうれん草(冷凍レンジ三分チン)
- 約30グラム
- マヨネーズ
- 大さじ①
- ケチャップ
- 大さじ①
- マーガリン
- 大さじ①
- からし
- 小さじ①
作り方
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- 1
-
- 食パンにマーガリン＆からしをぬり、おから昆布ご飯卵とじをぬり、中心にくぼみを作り、卵をおとす。コーン＆ほうれん草をちらし、マヨネーズ＆ケチャップをかける
-
- 2
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- オーブントースターで10分焼く
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