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おにぎり　枝豆＆かつお節＆黒ごまレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単だよ

材料（小２個人分）

ご飯: 150グラム

枝豆(冷凍レンジ三分、さやからだす): 約30グラム

かつお節: 一袋

醤油: 小さじ①

マヨネーズ: 大さじ①

黒ごま: 小さじ①

味付け海苔: ２枚

ラー油: ２滴

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作り方

1

ご飯に枝豆＆マヨネーズ＆醤油＆かつお節＆黒ごま＆ラー油を混ぜ合わせる
2

三角形の形ににぎり、海苔をまく。
再度、にぎり形を整える

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単だよ

公開日：2013/07/24

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関連情報

カテゴリ: その他のおにぎり

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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