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おかずバナナベジタブルチーズトーストレシピ・作り方

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☆茶とらん☆

簡単だよ

材料（①食分人分）

食パン: ①枚

バナナ(スライスする): ①本

ほうれん草(冷凍　レンジで三分位チン): 約50グラム

ミックスベジタブル(冷凍レンジ三分チン): 約20グラム

チーズ: ①枚

すりごま: 小さじ①

きなこ: 小さじ①

マヨネーズ: 大さじ①

ケチャップ: 大さじ①

マーガリン: 大さじ①

わさび: 小さじ①

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作り方

1

食パンにマーガリン＆わさびをぬりバナナ＆ほうれん草＆ミックスベジタブルをのせてチーズをのせてすりごま＆きなこをかけ、マヨネーズ＆ケチャップをかける
2

オーブントースターで五分位焼く

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

簡単だよ

公開日：2013/07/22

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関連情報

カテゴリ: チーズパン食パンその他の乳製品

関連キーワード: バナナチーズ朝食トースト

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☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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