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糖質制限　スパイシーおから入り卵とじトースト レシピ・作り方

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☆茶とらん☆
アレンジしてみました

材料（一食分人分）

スパイシーおから入り卵とじ
大さじ5
かつお節
一袋
お好みソース
大さじ①
マヨネーズ
大さじ①
食パン
一枚
マーガリン
大さじ①
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作り方

  1. 1
    食パンにマーガリンをぬり、スパイシーおから入り卵とじをぬり、かつお節をかけて、お好みソース＆マヨネーズをかける。
  2. 2
    オーブントースターで五分位焼く
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

アレンジしたくて

公開日：2013/07/13
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関連情報

カテゴリ
マヨネーズを使ったパン
関連キーワード
糖質制限食 おから トースト ダイエット
料理名
糖質制限　トースト

このレシピを作ったユーザ

☆茶とらん☆ ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v 楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ 糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。

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