★卵・乳不使用★　子どもが喜ぶコールスローサラダ♪ レシピ・作り方

Name: ★卵・乳不使用★ 子どもが喜ぶコールスローサラダ♪
Total time: 10 min
Yield: ４
Ingredients: キャベツ １００ｇ; 人参 １／２個; コーン缶 １缶 １２０ｇ; ミックスビーンズ（なくても良いです） ５０ｇ; ノンエッグマヨネーズ 大さじ５; 酢 大さじ１

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約10分
300円前後

インカのめざめ

材料を混ぜるだけの、簡単サラダです。
酢が入っているので、さっぱりしていてモリモリ食べられます♪

みんながつくった数 4件

材料（４人分）

キャベツ: １００ｇ

人参: １／２個

コーン缶　１缶: １２０ｇ

ミックスビーンズ（なくても良いです）: ５０ｇ

ノンエッグマヨネーズ: 大さじ５

酢: 大さじ１

作り方

1

キャベツと人参を、細切りにします。
2

材料すべてを、混ぜます。
3

器に盛って、完成です☆

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

酢を、レモン汁にしても美味しいです♪ ミックスビーンズは、生協で買ったものが在庫にあったため、入れてみました！アレルギー対応のためノンエッグのマヨネーズを使っていますが、そのおかげで女性にも嬉しいカロリーオフになってます☆

きっかけ

食物アレルギーの息子に食べさせたくて作りました！こどもが、コーンが好きなので、コーン多めで作っています♪

公開日：2020/02/13

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このレシピを作ったユーザ

インカのめざめアレっ子のママさん、毎日お疲れさまです。市販のものは、「あれも食べられない、これもダメだ」と、なかなか食べられるものがありませんが、自分で作れば「あれもこれも食べられる！！！」♪ 今は、選べば、アレルゲンが入ってない材料がたくさんあるので、組み合わせて栄養満点な料理やお菓子をたくさん作っていきたいと思います。ちなみに、うちは卵＆乳＆ピーナッツアレルギーの小学生がいます♪