ささみでピザトーストレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

簡単ボリューム朝食

材料（1人分）

食パン: 1枚

鶏ササミ: 1本

ほうれん草: 1本

塩コショウ: ひとつまみ

醤油: 小さじ1

にんにくチューブ: １センチ

ケチャップ: 大さじ2

作り方

1

ささみをカットし塩コショウ醤油で揉みこみフライパンで焼きます
2

火が通ったらカットしたほうれん草をくわえサッと炒め合わせます
3

食パンにケチャップとにんにくチューブをまぜたものをたっぷりぬり炒めた具材をのせトーストして完成です

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

朝食、弁当に

公開日：2019/09/08

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カテゴリ: ピザトースト 100円以下の節約料理ほうれん草ささみ食パン

関連キーワード: かんたん弁当トーストケチャップ

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