§スムージー§レタス・巨峰・バナナ・YG・豆乳レシピ・作り方

Name: §スムージー§レタス・巨峰・バナナ・YG・豆乳
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: ■レタス 手でちぎる 葉1枚; ■種なし巨峰 皮付きのまま 5粒程; ■バナナ 手でちぎる 小半本; ■プレーンヨーグルト 大さじ2; ■豆乳 100cc程

アプリをダウンロードする

5分以内
100円以下

*megmako*

今回はヨーグルトをプラスしてみたよ（＾－＾）とろんと酸味が加わってこれもまた美味しい♪

材料（1人分）

■レタス　手でちぎる: 葉1枚

■種なし巨峰　皮付きのまま: 5粒程

■バナナ　手でちぎる: 小半本

■プレーンヨーグルト: 大さじ2

■豆乳: 100cc程

アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

1

ミキサーカップに■印を全て入れてミキシングします。
2

お好きななめらかさになったら出来上がり（＾－＾）

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

分量などはお好みで（＾－＾）巨峰は皮つきのまま入れましたが、もちろん剥いてからどうぞ～皮と実の間においしい果汁もあるし栄養もあるので私的に全然気にならないので入れちゃいました♪

きっかけ

朝食をスムージーに置き換えてますので

公開日：2012/09/16

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

*megmako* 2011年2月～レシピUPしてますテキトー料理レシパー　*megmako*　です❤ 一応、家族と自分に愛を込めて日々、美味しいテキトー料理を作ってます^^;❤ 楽レピは、たま～にめっちゃサボりつつも^^; またココに戻って来たくなる、私の居場所かな❤ 分量は目分量なので、お好みに調整下さい！笑❤ こんなレシピにいつも温かいレポを頂戴し、＊心から感謝です＊